乾燥と風邪。

今年は特に乾燥しているように感じます。

皆様、風邪は大丈夫ですか？

今年の風邪はかなりしつこい様ですので、ご注意下さい。

アロマテラピーで、風邪を予防する方法をお教えしますね。

簡単なのは芳香浴です。

レモン、ユーカリ、ティートリー、ミルラ、ペパーミント、スペアミントなどを部屋で芳香浴すると、風邪の予防になります。

入浴に利用するのも良いです。

風邪をひいてしまった時は、入浴に精油を利用したり、トリートメントオイルを使用するのもお勧めです。

では、私のお勧めレシピです。

ユーカリ、ティートリー、スペアミント（かなり、すっきりで、花粉症にもお勧めです。）

ミルラ、フランキンセンス、サンダルウッド（咳が出るときにお勧めです。）

レモン、オレンジ、ペパーミント（風邪で弱った胃腸にお勧めです。）

何よりも、風邪の時には、温かくしてゆっくりと休むのが一番ですが、

忙しい方はそうそう休んでもいられないですよね。